Veel mensen denken dat ze minder moeten gaan eten om gezonder te leven. En dus slaan ze maar maaltijden over, om ze de overtollige calorieën te ontlopen. Terwijl je dit juist doet in de hoop dat het goed voor je is, is dit juist slecht voor je lichaam. Maar waarom is het zo slecht?

1. Vermoeidheid

Door het overslaan van maaltijden, krijgt je lichaam geen energie en ga je je moe voelen. En hierdoor produceer je veel minder goed dan dat je normaal zou doen.

2. Spijsvertering

Bij een onregelmatig eetpatroon raakt je lichaam in de war. Het gaat dan slecht functioneren waardoor er problemen kunnen ontstaan met je spijsvertering.

3. Overeten

Zodra je maaltijden gaat overslaan zal je gaan merken dat wanneer je weer eet, dat je gaat overeten. Je gaat meer eten dan dat eigenlijk nodig is en dat is slecht voor je.

4. Lichaamsfuncties

Als jij je lichaam niet het voedsel geeft dat het nodig heeft, zal je merken dat je lichaamsfuncties minder goed tot slecht gaan functioneren.

5. Humeurig

Als je maaltijden overslaat zal dat ook je humeur aantasten. Je zal eerder geïrriteerd raken of boos worden.

Kortom: genoeg redenen om gewoon te blijven eten. Sla geen maaltijd over, maar maak gezonde en verstandige keuzes.