Wij op de redactie houden van sporten. Zo vinden wij het heerlijk om af en toe een rondje te rennen, naar de sport school te gaan nadat we gewerkt hebben of om gewoon zen te worden met een paar yoga oefeningen.
Wanneer wij dan ook een rondje gaan rennen, doen wij onze sportieve sporthorloges om en daar gaan we dan. Heerlijk! Er is alleen 1 na deel en dat is dat wij naast het gewichtsverlies en conditieverbetering niet echt een verschil zien in resultaten. Vaak komen we uit rond dezelfde kilometers en dezelfde tijd, per keer wel wat sneller, maar thats it. Dus wij zijn op onderzoek uit gegaan…
En guess what?! Koffie is het antwoord. Vooral bij sporten waar veel uithoudingsvermogen bij nodig is, is het handig om voor de training of eventueel wedstrijd een kop koffie naar binnen te werken. Uit verschillende wetenschappelijke onderzoeken is namelijk gebleken dat de sportieve prestaties stukken beter zijn!
Dit komt allemaal door de cafeïne die in koffie zit. Deze zorgt voor een stijging van vetzuren in je bloedbaan, die je spieren ondersteunen om meer vetten op te nemen en deze zullen omschakelen in brandstof!
Wij weten nu in ieder geval wat wij voor iedere workout zullen doen!
Beeld: Pixabay