Zolang de koude maanden aanhouden, zullen wij blijven zoeken naar manieren om onze weerstand te vergroten. Er moet zoveel mogelijk gezonds naar binnen en als het even kan nog meer ongezonds eruit. Om je maag vandaag een boost te geven, raden wij de Kaneel, Banaan en Walnoot Smoothie aan:

Ingrediënten:

  • 1 portie bonen- of rijst proteïnepoeder
  • 2 eetlepels rauwe walnoten
  • ½ rijpe bevroren banaan
  • 1 eetlepel pompoenzaden
  • 1 theelepel stevia of ahornsiroop
  • 1 theelepel kaneel
  • ½ theelepel nootmuskaat
  • 1 theelepel vanille
  • Sap 1 citroen
  • 1 kopje amandelmelk
  • 1 kopje ijsklontjes

Bereiding:

Doe alle ingrediënten in een blender en blend ze tot een lekkere smoothie. Goed als ontbijt, snack of als gezond tussendoortje.

ENJOY!

Beeld: Wikimedia