Warning: include_once(): open_basedir restriction in effect. File(/public/sites/www.foodly.nl/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase1.php) is not within the allowed path(s): (/home/annarnd501/:/tmp:/var/tmp:/opt/alt/php81/usr/share/pear/:/dev/urandom:/usr/local/lib/php/:/usr/local/php81/lib/php/) in /home/annarnd501/domains/foodly.nl/public_html/wp-content/advanced-cache.php on line 14

Warning: include_once(/public/sites/www.foodly.nl/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase1.php): Failed to open stream: Operation not permitted in /home/annarnd501/domains/foodly.nl/public_html/wp-content/advanced-cache.php on line 14

Warning: include_once(): Failed opening '/public/sites/www.foodly.nl/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase1.php' for inclusion (include_path='.:/opt/alt/php81/usr/share/pear:/opt/alt/php81/usr/share/php:/usr/share/pear:/usr/share/php') in /home/annarnd501/domains/foodly.nl/public_html/wp-content/advanced-cache.php on line 14
admin – Pagina 4 – Foodly

Verwen jezelf met traditionele wentelteefjes

Verwen jezelf met traditionele wentelteefjes

Het weekend gaat beginnen en dus is het tijd om jezelf weer eens een beetje te verwennen. Vandaag doen we dat door de maag met een lekker en makkelijk recept voor traditionele wentelteefjes, of French Toast, zoals dit gerecht ook bekend staat:

Ingredienten:

• 2 eieren

• ½ kopje melk

• ¼ theelepel kaneel

• Boter

• 4 sneetjes (oud) brood

• Poedersuiker en stroop

Bereiding:

1. Kluts met een vork de eieren en melk dooreen in een lage kom

2. Verhit een koekenpan op een middelgroot vuur

3. Smelt de boter in de pan

4. Doop een sneetje brood in de eimix en let op dat beide kanten goed nat zijn

5. Laat het brood uitlekken in de kom en plaats het vervolgens in de pan

6. Draai het brood om als het een beetje bruin is

7. Haal de gebakken wentelteefjes uit de pan en garneer ze met kaneel, poedersuiker of stroop

EET SMAKELIJK!

Beeld: Wikimedia

Wrap met rosbief en blauwe Kaas

Wrap met rosbief en blauwe Kaas

Ben jij die boterhammen ook een beetje zat? En wil je graag eens een lekker, snel en makkelijk alternatief voor de lunch, dan is het volgende recept helemaal voor jou!

Ingrediënten:

  • 85 gram blauwe kaas
  • 2 eetlepels mierikswortel
  • 2 eetlepels (magere) mayonaise
  • ½ theelepel gemalen zwarte peper
  • 2 eetlepels sherryazijn
  • 1 eetlepel honing
  • 1 teentje knoflook (geperst)
  • 2 kopjes dun gesneden rode kool
  • ¼ kopje fijngesneden selderij
  • ¼ kopje fijngesneden basilicum
  • 3 grote tortilla’s
  • 250 gram dun gesneden rosbief

Bereiding:

  • Meng de blauwe kaas, mierikswortel, mayonaise en ¼ lepeltje zwarte peper door elkaar.
  • Neem vervolgens één eetlepel van het mengsel en mix het in een apart schaaltje met de azijn, honing en knoflook.
  • Voeg daar een ¼ lepeltje peper, kool, selderij en basilicum toe.
  • Verwarm de tortilla’s volgens gebruiksaanwijzing en verdeel het kaasmengsel gelijk over de warme tortilla’s.
  • Verdeel de rosbief en het kool-mengsel gelijk over de tortilla’s
  • Rol de tortilla’s op en snijd de schuin in tweeën.

Eet Smakelijk!

Beeld: Wikimedia

4 Voedseladditieven nader bekeken

4 Voedseladditieven nader bekeken

Heb jij je wel eens afgevraagd wat voedseladditieven zijn en waarvoor ze dienen? Als je door de supermarkt loopt en de ingrediënten leest op de producten, dan zul je veel dingen tegen komen die je niet kent en misschien niet eens kunt uitspreken. Elk van deze chemische ingrediënten heeft een doel en hoewel het beter is om vers en onbewerkt voedsel te eten, is het toch handig om op zijn minst te weten wat die voedseladditieven zijn en waar ze voor dienen:

1. Conserveringsmiddelen

Conserveringsmiddelen zijn waarschijnlijk het eerste waar jij aan denkt bij voedseladditieven. Zoals de naam als zegt, worden conserveringsmiddelen aan voedsel toegevoegd om te zorgen dat het niet bederft. Omdat bewerkte levensmiddelen lang op de plank moeten blijven staan, hebben ze conserveringsmiddelen nodig, zoals sorbinezuur, benzoëzuur en zwaveldioxide. Die zorgen ervoor dat bederf door bacteriën of schimmel voorkomen wordt.

2. Voedselkleurstof

Die kleurige frisdrankjes die jij als kind zo lekker vond? Die krijgen hun kleur door het toevoegen van kleurstoffen. Uiteraard voegen deze kleurstoffen geen smaak toe, maar ze maken het voedsel wel visueel aantrekkelijker. Om te zorgen dat voedsel er smakelijker uitziet, voegen producenten zowel kleur- als smaakstoffen toe.

3. Verdikkings- en geleermiddelen

Verdikkingsmiddelen en geleermiddelen worden gebruikt om voeding structuur te geven en de textuur aantrekkelijker te maken. Vaak worden ze toegevoegd aan bewerkt voedsel om hun uiterlijke eigenschappen te behouden tijdens hun lange leven op de plank. Veel verdikkingsmiddelen worden gemaakt van voedsel, zoals pectine, wat komt van fruit, of agar, wat gemaakt wordt van zeewier.

4. Acidulanten

Vraag jij je wel eens af waarom voedselproducenten dingen als citroenzuur, fosforzuur en azijnzuur toevoegen aan het eten? Al deze stoffen zijn acidulanten, die niet alleen een scherpe smaak creëren, maar ook als conserveringsmiddel werken.

Beeld: Wikimedia

4 etenswaren die je vitamine D inname bevorderen

4 etenswaren die je vitamine D inname bevorderen

Vitamine D is niet een standaard vitamine, vitamine D is een hormoon die je lichaam aanmaakt met behulp van zonlicht. Vitamine D gaat depressies tegen, versterkt je immuunsysteem en houdt je botten sterk. Het tekortkomen van vitamine D kan zelfs op lange termijn zorgen voor dementie. Ben je nu bang een tekort aan vitamine D te hebben en besluit je even supplementen achterover te slaan? Bekijk dan eerst de natuurlijke oplossing om je vitamine D inname te bevorderen.

1. Zalm

Vis is één van de beste manieren om je vitamine D inname te bevorderen. En een van de gezondste vissen is zalm. Zalm bevat niet alleen hartstikke veel voedingsstoffen, maar bevat ook de meeste vitamine D. Wilde zalm is de beste keuze, zoals je onderhand zult weten. Maar zelfs gekweekt zalm is goed voor vitamine D.

2. Melk

Het zal je niet verbazen melk op de lijst te zien staan. Als klein kind zul je vaak gehoord hebben dat het belangrijk is melk te drinken om je botten sterk te maken. Het gaat hier niet om zuivel of geen zuivel, maar puur om bronnen van vitamine D en melk is absoluut een grote vitamine D tank.

3. Eieren

Hier zul je niet teveel van willen eten, maar twee eieren is voldoende om het maximale eruit te halen. Het is overbodig mee te geven dat scharreleieren beter zijn dan kooi- kip eieren.

4. Varken

Als je een vleeseter bent kun je door meer varken te eten je vitamine D inname opkrikken. Drie ons varken geeft je het meeste vitamine D. Vooral de ribben van een varken bevatten het meeste vitamine D. Het is wel een ruilhandel, omdat de ribben ook het meeste vet bevatten. Houdt in gedachten dat een gevarieerd en gebalanceerd eetpatroon de sleutel tot succes is. Het heeft geen nut je vol te stoppen met een bepaald product, omdat je niet van de ene op de nadere dag voorzien zal zijn van alle vitamines en mineralen die je nodig hebt. Dat gezegd hebbend kan deze lijst heel goed van toepassing komen.

Beeld: Wikimedia

 

Het geheime Chinese middel tegen een kater

Het geheime Chinese middel tegen een kater

Als je alcohol drinkt, gebeurt er van alles met je lichaam. Je remmingen worden minder, je stemgeluid wordt harder en onvermijdelijk wordt je de volgende dat wakker met een dof, schedelbrekend geklop in je kop. Om nog maar niet te spreken over de golven van misselijkheid bij elke beweging die je maakt. Kort gezegd: Een kater uit de hel!

Gelukkig is vanuit China een geheim medicijn overgewaaid. En nog gelukkiger is dat medicijn zo goed als overal te krijgen voor heel weinig geld. Dus het kan geen kwaad om hier een voorraadje van in huis te halen de komende feestmaand. En drie keer raden wat het is:

Sprite!

De Chinese onderzoeker Hua-Bin Li en zijn collega’s van de Sun Yat-Sen universiteit onderzochten 57 drankjes in hun lab en ontdekten dat Sprite het beste drankje is om de symptomen van je kater te bestrijden.

Hoe het werkt:

Ethanol (of de andere Wodka-shot die je vannacht achterover gooide) wordt in jouw lichaam door enzymen omgezet in aceetaldehyde. Dit stofje wil je zo snel mogelijk uit je lichaam hebben, omdat dit stofje verantwoordelijk is voor de ergste symptomen van je kater. Door het drinken van Sprite en Koolzuurhoudend water wordt het proces versneld waarmee de aceetaldehyde door je lichaam verwerkt wordt.

Hoewel er nog veel meer onderzoek nodig is voordat de wetenschap dit officieel kan maken, staat niets jou in de weg om alvast te experimenteren en te ontdekken of het echt werkt!

Zo ja, laat het ons weten, want we kunnen alle hulp gebruiken om een beetje levend richting 2015 te gaan!

Beeld: Wikimedia